Hoy en día, el culto al cuerpo se ha convertido en una premisa para una gran mayoría que se preocupa por la salud y por la imagen, que al fin y al cabo, también constituye un pilar básico de la misma.

Es por ello que surgen nuevos métodos de entrenamiento que revolucionan el fitness y los métodos de terapéutica existentes a día de hoy. Para muestra un botón, el auge que está teniendo la gimnasia abdominal hipopresiva consistente en un método de trabajo del abdomen o CORE.

Es muy importante entrenar los músculos que conforman el core (abdominales, espalda baja y cadera), si te ocupas adecuadamente de ellos tendrás una mayor estabilidad al correr y reducirás sustancialmente las posiblilidades de lesionarte.